Gyors fogyás 1 hét alatt, akár 5 kilótól is megszabad

Ez azonban most megváltozhat, hiszen a hatásos és gyors fogyás 1 hét alatt egyáltalán nem lehetetlen, főleg abban az esetben, ha egy kicsit is vonzódsz a keleti életfilozófiához, a természetközpontúsághoz és a természetes módszerekhez, a Saolin diéta ugyanis éppen erről szól.

A kúra azoknak is erőteljesen ajánlott, akik nem akarnak, netán nem tudnak sokat költeni diétás étkezésre, hiszen ezzel a diétával egyáltalán nem költséges, ellenben súlyunkkal már nem bánik olyan kíméletesen, mint a pénztárcánkkal, a felesleges zsírt ugyanis nagyon hatásosan elégeti.



A módszer lényege nem más, minthogy az előre megadott időpontokban kell étkezni, méghozzá nem sokat, hanem csak éppen annyit, hogy ne legyünk éhesek. A Kínából származó diéta a monoton táplálkozás és a zsírégető ételek módszerét vegyíti a kalóriamegvonással úgy, hogy közben nem kell éheznünk.

A gyors fogyás 1 hét alatt tehát elérhető, de ehhez nagyon sokat kell áldoznunk, különösen azért, mert a módszer egyáltalán nem tekinthető a legegészségesebb kúrák közé. Fontos, hogy a diéta során minden ételt az előre megadott időpontban kell elfogyasztani, tehát a reggeli 7 órakor, a tízórai 10 órakor, az ebéd dél és egy óra között, az uzsonna 4-5 óra között, a vacsora pedig este 6 órakor történik.

A diéta során bármilyen zöldséget korlátlanul fogyaszthatunk, a hetedik napon pedig már vissza kell térnünk a normális étkezésre, de úgy, hogy a kedvenceket átemeljük az egy hetes diétából.



week-5

Lássunk egy mintaétrendet, avagy miként zajlik a gyors fogyás 1 hét alatt.

1. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: főtt csirke vagy pulyamell nyers vagy párolt zöldséggel

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcsök, akár gyümölcssalátaként is



2. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett hal főtt rizzsel, desszertként gyümölccsel

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: párolt vagy friss zöldség, akár kalóriamentes salátaként is

3. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: aszalt vagy friss gyümölcsök

Ebéd: vegetáriánus pizza-szelet vagy sajtnélküli spagetti

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcs, akár gyümölcssalátaként is



4. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: aszalt vagy friss gyümölcsök

Ebéd: grillezett vagy párolt pulykamell egy főtt burgonyával, amit diónyi zsírszegény vajjal kenhetünk meg

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss vagy párolt zöldség, akár salátaként is

5. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett csirkemell vagy hal párolt vagy főtt zöldborsóval

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcs, akár gyümölcssalátaként is



6. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett sovány hús frissen facsart gyümölcslével

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: gyümölcs és/vagy frissen facsart gyümölcslé.

Ezt feltétlenül nézd meg !!!!

Popular Today
Szabó Melinda lefogyott és másoknak is segíteni kíván
Read more
Kényeztesd bőröd ezekkel a természetes bőrápoló receptekkel és tündökölj, akár egy sztár!!
Read more
Csoki-diéta
Read more
Nagy Nikoletta lett a Miss Universe Hungary 2015 győztese
Read more
Házi receptek vesztes túlsúly
Read more
​Tippek hogy növelje a méret
Read more
Egyszerű trükkök, hatékony fogyás
Read more
ÍGY KÉSZÜL A FOGYÁST ELŐSEGÍTŐ CHOCOLATE KOKTÉL
Read more

Never Miss A Post!