Zbaviť nikotínu v tele


Každý vie, že fajčenie je zlé pre naše zdravie, ale je to zlozvyk, s ktorým je ťažké prestať. Nikotín v cigaretách spôsobuje rýchly nárast krvného tlaku a vážne poškodenie pľúc. Dokonca aj keď prestanete fajčiť, bude prítomný na chvíľu účinok nikotínu.Zdravý životný štýl môže ponúknuť telu pomoc pri splachovaní nikotínu von.

Začnite v lete

Ak chcete vydržať nefajčiť, je dôležité, aby ste zmenili aj svoje stravovacie návyky. Fajčiari často ignorujú hlavné jedlá a pijú veľa kávy. To zmeňte ako prvé. Preto je ideálne obdobie na odvykanie od fajčenia leto. Je veľa čerstvého ovocia, ktoré si môžete dať na raňajky s cereáliami, alebo si namixujte mliečny kokteil či smoothie. Na obed si pripravte zeleninový šalát s mäsom, nezabúdajte ani na strukoviny. A na večeru si pripravte opäť niečo bielkovinové so zelenou, napríklad šalát s vajcom a syrom.

Malé jedlá proti hladu

Aby vás neprepadol vlčí hlad, nezabúdajte ani na desiatu a olovrant. „Kaleráb, mrkva či stonkový zeler vynikajúco rozptyľujú túžbu po cigarete,“ odporúča vedúci amerického tímu doktor Trumbetash.

Nájdite si koníčka

Pri odvykaní od fajčenia je dôležité, aby ste boli v činnosti. Akonáhle sa začnete nudiť, prichádza chuť na cigaretu. Nájdite si niečo, čím si zamestnáte ruky a myseľ. Je jedno, či budete športovať, lúštiť krížovky alebo okopávať záhradku. Hlavne sa niečím zaoberajte.

Jedzte potraviny pre zdravie pľúc

Konzumácia vhodných potravín je pre zlepšenie stavu vašich pľúc nenahraditeľná. Ako prvý krok odstráňte spracované a zahlieňujúce potraviny ako je pšenica, mliečne výrobky a rafinovaný cukor. Ako ďalší krok by ste mali telu dopriať potraviny, ktoré obsahujú život a vitalitu! Patrí sem napríklad žerucha, marhule, citrusy, jablká, brokolica a bobuľovité ovocie.

Nielen konzumácia zdravých potravín, ale aj dodržiavanie pitného režimu je podstatné. Denne by ste mali vypiť 3 - 4 l vody. Voda odplavuje z našich buniek chemikálie a pomáha našim pľúcam zbaviť sa nečistôt.

Konzumácia cesnaku sa spája s poklesom rizika rakoviny pľúc o 44%, a dokonca u fajčiarov o 30%.

Čínska štúdia objavila účinný prostriedok na prevenciu rakoviny pľúc, druhu rakoviny, na ktorý v USA zomiera najviac ľudí. Výskumy zistili, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú surový cesnak, niečo také dostupné a jednoduché, znížia riziko rakoviny pľúc o 44%. Štúdia bola prevedená na 1424 pacientoch trpiacich rakovinou pľúc a na 4500 zdravých dospelých, u ktorých sa dohliadalo na ich stravu, životný štýl a to, či sú fajčiari alebo nefajčiari. Konzumácia cesnaku aspoň dvakrát týždenne sa spájala s obrovským poklesom rizika rakoviny pľúc o 44%, a dokonca u fajčiarov znížila konzumácia cesnaku riziko rakoviny pľúc o 30%.

Fajčenie ničí cievy, pľúca a berie telu potrebné vitamíny. Najdôležitejšie pre fajčiarov potraviny bohaté na vitamín C, a to hlavne z toho dôvodu, že sa podieľajú na antioxidačnej obrane buniek a chránia cievy. Väčšina fajčiarov má práve „céčka“ kvôli zvýšenému príjmu nikotínu nedostatok a tak je potrebné ho pravidelne dopĺňať.


Liečba ľudových prostriedkov je pomerne rýchle vyčistenie z pľúc. Okrem toho, zápal priedušiek, je tiež možné rýchlo odstrániť ľudových prostriedkov.

Najúčinnejšie ľudové lieky sú rôzne infúzie a odvary z bylín, niektoré ďalšie prírodné produkty.

1. Čierna reďkev účinne vyčistí pľúca nikotínových žuvačiek. Rub nastrúhaný 1000 gramov čiernej reďkovky, pomocou gáza stlačiť šťavu. Melt vo vodnom kúpeli 500 gramov medu, potom smeshaёte s Reďkev šťavy. Prinimaёte dve polievkové lyžice pred raňajkami a večerou. Dĺžka liečby je tri mesiace.



2. Liter Melt husia masť, posypeme v ňom 150 gramov sušených harmančekový farmácie a dusíme 15 minút. Vezmite lyžicu trikrát denne. To znamená, že musíte piť mesačne. Pred použitím, zmes sa zahrieva do maximálnej teploty prípustné pre jazyk.

3. Další opravný prostriedok, je núdzovým opatrením za obzvlášť závažné formy priedušiek.Liečba by mala byť vykonaná v kúpeli. Pripravte si odvar z nasledujúcich. Grind 100 gramov vetvičky malín, 10 g bylinkovej mäty piepornej. Táto zmes sa naleje litra vriacej vody, nechajte po dobu najmenej 2 hodín. Liter vývaru človek by mal vypiť hodinu pred vaňou. Než vyrazíte do parného kúpeľa, treba trieť hrudník a chrbát so silnou vrstvou medu. Doba pobytu v saune by mala byť od 10 minút až pol hodiny, v závislosti na celkovom zdravotnom stave. Po tejto dobe chorý človek by mal mať horúcu sprchu, dôkladne umyte zvyšky medu. Potom, chorý človek potrebujú piť ďalších 500 gramov vyššie uvedeného vývaru. Potom sa pôjdete do postele.



4. Srvátka skvapalňuje hlien a uľahčuje jeho stiahnutie z pľúc. Je nevyhnutné, pred raňajkami vypiť pol pohári mierne ohriateho mliečnej srvátky.

5. Nasledujúci recept, rovnako zmierňuje podráždenie priedušiek. V noci dal dvoch horčica omietky na hrudi, po vyčistení pleti slnečnicového oleja.Tiež nosia ponožky, ktoré zalejeme lyžice horčice. Ponožky by mali byť ponechané na celú noc, a horčica odstránená po 15 minútach, mazať pokožku husi alebo bravčového tuku.

6. Jedna pohára mlieka môže výrazne pomôcť zmierniť príznaky rannej fajčiara kašeľ.Variť šálka mlieka, pridáme lyžicu medu a malou štipku medu.

7. Vie variť lahodný zmes, ktorá sa dá použiť namiesto masla na raňajky.

Pripravte si 100 g husacej masti, 100 g čerstvého masla, 20 g kakaa, 20 g aloe šťavy, 100 g medu.Na miernom ohni rozpustíme med, pridáme olej, posypeme nastrúhaným v nastrúhaným maslom.Miešajte do hladka. Po tom, naliať šťavu z aloe a nalejte kakaový prášok. Opäť, miešať, k posunu v postavení, v ktorom je činidlo, ktoré majú byť uložené.Nie je nutné používať fliaš s úzkym hrdlom. Po ochladení sa zmes zhustne. Zmes môže mať lyžicu, a môže byť rozšírený na chlieb.Liečba môže trvať akúkoľvek dlhú dobu.



8. Onion a med sa tiež úspešne používajú pri liečbe kašľa fajčiarov.5 Rub strúhanej olúpané cibule, dal výslednú Mush cibuľu na panvici, zalejeme 300 g cukru, nalejte 1 liter vody.Akonáhle sa zmes varí, pridajte 50 g medu, zatvorte veko a varte po dobu 3 hodín. Táto zmes sa potom kmeň.Potom sa 5 krát denne po dobu tri lyžice, bez ohľadu na jedlo.

9. Vezmite 1500 gramov lipového medu, 300 g aloe listov, 200 g olivového oleja, 50 g kvetenstvo vápna, 50 gramov púčikov brezy.

Priesmyk cez mlynček na mäso aloe listy, tam je vsypte brezové púčiky. Melt med vo vodnom kúpeli, pridá sa hmotnosť aloe listov a púčikov brezy. Varte táto zmes niekoľko minút, prefiltruje cez tenká. Potom sa výsledná zmes sa 5-krát denne, dve polievkové lyžice.By ste nemali používať tento nástroj viac ako raz za mesiac.

10. Dve polievkové lyžice nasekaných byliniek šalvie zalejeme 250 gramov mlieka, variť, kmeň. Pridajte lyžicu medu a znovu priveďte k varu.Musíte piť mlieko pred raňajkami, ktorá sa podáva horúci. Jedinom týždni kašeľ prestanú vás trápiť.


Pretrvávajúci kašeľ, horší ráno, známy takmer všetky fajčenia ľudí. Fajčiari ľudia v priebehu času rozvinúť chronický zápal pľúc.Tento zápal je spôsobený podráždenie bronchiálnej sliznice systematické tabakového dymu. Tabakový dym obsahuje veľké množstvo plynných látok (karcinogény), zlúčeniny ťažkých kovov, ako je nikel, kadmium a ďalšie.

Pri usadzovaniu dym sliznice zranené pľúca, v mieste elastického materiálu tvorená vláknitú (jazvy). Vzhľadom k tomu, že sliznica pľúc ublížiť takmer po celú dobu, po povrchu je ľahké usadiť rôznych vírusov a baktérií.

Veľa fajčiarov, takže zvyknúť si na tento kašeľ, ktoré celkom zastaví venovať mu pozornosť. Avšak, to je v zásade zlý prístup k problému. Liečby fajčiari kašeľ by mala začať v prvom z jeho prejavov.
Aby vyzdvihnúť potrebné účinnú liečbu pre fajčiarov kašeľ, jeden by mal poradiť s lekárom pulmologem. Po prieskume je určite zahŕňajúci fluorografií fotografie lekár podbёrёt vhodnú liečbu pre vás fajčiarov kašeľ.

Čo sa deje, keď prestanete fajčiť?

20 minút

Po dvadsiatich minútach od vyfajčenia cigarety sa tep aj tlak pomaly vracajú do normálu.

8 hodín

Hladina oxidu uhoľnatého v tele sa zníži na polovicu a zlepšuje sa okysličenie krvi. Hladina zvyškového nikotínu klesne až takmer o 94 %.

24 hodín

Už za deň po poslednej cigarete výrazne klesá riziko srdcového infarktu.

48 hodín

Zotavujú sa fajčením poškodené nervové zakončenia v ústach a nose. Môžete zrazu cítiť iné chute a vône.

72 hodín

Vyše 90 % chemických látok, usadených v tele z fajčenia, sa z tela vylučuje močom.

3 mesiace

Fajčiarsky kašeľ vás už netrápi, krv cirkuluje oveľa lepšie a stúpla aj výkonnosť pľúc a srdca.

9 mesiacov

Únava a dýchavičnosť sú preč, pľúcny epitel sa výrazne zregeneroval.

12 mesiacov

Rok po poslednej cigarete máte o polovicu nižšie riziko infarktu než vaši fajčiarski kamaráti.

Popular Today
HUBA NOHA - AKO LIEČBA
Read more
Veľký horoskop na rok 2016: TOP predpovede v oblasti lásky, práce aj rodiny pre každého!
Read more
Ako sa zbaviť kŕčových žíl s cibuľou a jablkový ocot?
Read more
SLADKOSTI, ČOKOLÁDA a CHUDNUTIE.
Read more
Ako sa zbaviť kŕčových žíl: 10 prírodných liekov
Read more
Tipy ako zvýšiť veľkosť
Read more
Ako sa zbaviť kŕčových žíl: 10 prírodných liekov!
Read more
Ako kakao pomáha chudnúť?
Read more

Never Miss A Post!