Legjobb zsírégető tipp



Üdvözlet! Tudjátok, mi a legfontosabb az életben? Az, hogy szeresd önmagad. De néha nehéz szeretnünk magunkat úgy, ahogy vagyunk! Különösen, ha úgy érezzük, hogy kövérek vagyunk.Mária vagyok, 31 éves, és ma már irigykedő pillantásokkal néznek rám a nőtársaim. Pedig fél évvel ezelőtt még csak egy pufók irodai kisegér voltam egy nagyvállalatnál.

Így elhatároztam, hogy változtatni a testem és az életem. Íme néhány tipp, hogy segítettek elérni eredményeket:


1. Használj illóolajokat!

A hirtelen támadt éhség leküzdésében segíthetnek az illóolajok.

Használj borsmentát, ami egyrészt igazán frissítő, másrészt sokféle édességben megtalálható, így hitelesen átejti az ízlelőbimbókat. Cseppents egy cseppet a nyelvedre, és mélyen lélegezd be. A másik nagyon hatékony illóolaj a levendula, ami idegnyugtató, és enyhén serkenti az emésztést. Tegyél egy cseppet mutatóujjadra, majd pár másodpercig nyomd meg az ajak és az orr közti területet. Itt ugyanis egy olyan akupresszúrás pont található, ami a farkaséhséget és az édesség iránti vágyat szabályozza.


2. Vess be zsírégető bioanyagokat!

A zsírok körforgása a sokféle civilizációs ártalom hatására gyakran zsákutcába torkollik. A zsíranyagcserének csak egyik része, a zsírfelhalmozás működik hatékonyan, ami a nem kívánatos depók kialakulásához vezet.

A zsírégető anyagok esélyt kínálnak arra, hogy az elfekvőben levő tartalékok ismét bekerüljenek az anyagforgalomba, és megszabadulhass a nyomaiktól. Ilyen zsírégető bioanyag többek között a C-vitamin tartalmú ételekben található aszkorbinsav, a tejtermékekben található L-karnitin, a szójában és a tojásban megtalálható kolin, a növényi magvakban található linolsav, továbbá a magnézium – banán, zöld zöldségek –, a metionin – sajtok, hüvelyesek – és a halakban, valamint a tenger gyümölcseiben található taurin.


3. Fontos a napi ötszöri étkezés

Megdöbbentő, de igaz, hogy a legtöbb túlsúlyos ember keveset eszik. Ha egyik fogyókúrás módszert a másik után próbálod ki, az anyagcserédet annyira visszafogod, hogy még a miniadagoktól is hízni fogsz. Ezért legyen inkább öt egyenletesen elosztott étkezés a nap folyamán. Ideális esetben a reggeli egy szelet szárított vagy teljes kiőrlésű kenyér valamilyen sovány kenyérrevalóval, az ebéd egy nagy adag, változatosan elkészített saláta, estére burgonya vagy tésztaféle kis adag salátával és hallal. A köztes időszakokban pedig egyél sok gyümölcsöt, így a gyomrod sohasem lesz üres.


4. A tudat hatalma

A legfontosabb, hogy te magad akard a fogyást – nagyon akard. Ha ez így van, és fejben már eldőlt minden, egyenes út vezet a sikerhez. Ha megfogadod az alábbi tippeket, könnyebben tudatosíthatod céljaidat.

• Döntsd el, hogy valamin változtatni fogsz, majd határozottan és tudatosan eszerint cselekedj.

• Inkább lassan közelítsd meg a célt, és legyenek különböző vezérfonalaid, vagyis több lehetséges út a cél eléréséhez.

• Vizsgáld meg motivációdat: a karcsúság utáni vágyakozás sajátos és mélyről eredő legyen, ne a külvilág kényszerítse rád.

  • Ne higgy a tiltásoknak: csak keveseknek adatik meg, hogy hosszú időn át tervek és előírások szerint tudjanak élni.
  • Popular Today
    Receptek az alacsony szénhidrát szirup
    Read more
    ÍGY ŰZÖD EL ÖRÖKRE A LÁBGOMBÁT
    Read more
    Nagy Nikoletta lett a Miss Universe Hungary 2015 győztese
    Read more
    Természetes gyógymódok körömgomba ellen
    Read more
    Az 4 legjobb ital, ami segít fogyni
    Read more
    Természetes gyógymódok körömgomba ellen!
    Read more
    Mi lett a 80-as évek szupermodelljeivel?
    Read more
    Körömgomba gyógyítása házilag
    Read more

    Never Miss A Post!