8 fogyasztó turmix

Egy frissítő turmixnak senki sem tud ellenállni. Főleg, ha még fogyaszt is! Egyszerű hozzávalókból ízletes zsírégető italokat gyárthatsz.

Ananász turmix

Az ananász az egyik legnépszerűbb zsírégető gyümölcs. Kiváló kiegészítője bármely fogyókúrás étrendnek, ráadásul csökkenti az édesség utáni vágyat.

Hozzávalók: 1 csésze tej, 1 csésze ananász, 1 evőkanál méz, 1 kávéskanál reszelt gyömbér, jégkocka.

Az ananász gyógyászati szempontból is kitűnő élelmiszer. Kiemelkedő emésztést elősegítő, vízhajtó és tisztító hatása. Az ananász a legrostosabb egzotikus gyümölcs, ami elősegíti az emésztést, vitaminjaival, ásványi anyagaival és nyomelemeivel táplálja a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Zsírégető hatása mellett jobb közérzetet biztosít, és édesség iránti vágyadat is csökkenti. Közismert lázcsillapító, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása. Ezen kívül, a benne található bromélia enzim segíti az emésztést és a sav-lúg egyensúly helyreállítását.

Ananász turmix

Kivi-körte turmix

Hozzávalók: 2 kivi, 1 körte, 1 lime, 1 pohár natúr joghurt.

A kivi Kínából származik. C- vitamin tartalma túlszárnyalja az összes citrusfélét. Javítja a vérkeringést és figyelemreméltó mennyiségű kalcium és kálium található benne.

A gyomor- és a vese problémára a legjobb a körte. A körtét általában gyulladásos betegségek gyógyítására is használják. Az átlagosnál nagyobb mennyiségű benne a boron, ami a csontok és az izmok állapotára jótékonyan hat. A körte hűsítőleg hat a gyomorhurutra és gyógyítja azt. A körte hasznos lehet a bélhurut gyógyításában. Jót tesz a gyomornak és az emésztést is felgyorsítja, ezért fogyókúra esetén is ajánlják. Segít a vért megtisztítani. Fogyasztása különösen ajánlott, hiszen a benne található bór segíthet a csontritkulás megelőzésében. A körte bórtartalma növeli a mentális éberséget. A körte vizelethajtó anyagai elősegítik a mérgek kiürülését a szervezetből.

Kivi-körte turmix

Alma turmix

Hozzávalók: ½ csésze tej, ½ csésze natúr joghurt, 1 alma, 1 evőkanál őrölt fahéj

Igen jó hatással van az emésztésre is. Akik székrekedésben szenvednek azoknak reggel éhgyomorra érdemes elfogyasztani egy almát. Étkezés után pedig letisztítja a fogakon maradt ételmaradékot és rágása erősíti a fogínyt.

A héjjában van a vitamin így ha fogyasszuk az almát még véletlenül se hámozzuk meg. A C- vitamin és a rostanyagok a héj alatti részekben találhatók. Ha viszont mégsem sikerül a megelőzés, lábadozáshoz igen ajánlott fogyasztani egy kis reszelt almát, mézzel és citromlével keverve és megszórva egy kis fahéjjal.

Alma turmix

Egzotikus turmix

Hozzávalók: ½ csésze natúr joghurt, 1 dl mangólé/narancslé, 1 narancs, ½ grapefruit és mangó, 1 evőkanál citromlé, jégkocka

Az egyik legfontosabb téli C-vitamin-forrásunk a narancs. Egyetlen narancs 25%-kal több C-vitamint tartalmaz, mint amennyire szüksége van egy nap egy átlagos felnőttnek. A vegetáriánusoknak mindenképpen be kell építeniük ezt a finom gyümölcsöt az étrendjükbe, mert a nagy dózisú C- vitamin, amit tartalmaz, segíti a növényi eredetű vas felvételét. Hatásosabb is a természetes C- vitaminja, mint a tablettákban lévőké, mert erősödik a hatása a bioflavonokkal együtt.

A gyümölcs A-provitaminban, B1-, B2-, E-vitaminban és ásványi anyagokban, azaz foszforban és kalciumban, nátriumban, vasban és magnéziumban gazdag. Béta karotin tartalma miatt pedig kiváló káliumforrás.

Enzimeinek köszönhetően gyomorvédő hatása is van. Rosttartalma segíti az emésztést, és a kutatások szerint jótékony hatással van a szívre, valamint csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Banán turmix

Hozzávalók: ½ csésze tej, ½ csésze natúr joghurt, 1 ek méz, ½ banán, jégkocka

A banán cserjén terem és nem fán. A banáncserje levelei akár 10 méter magasra is megnőhetnek. Egy cserjén nagyjából 150-200 banán terem. A banán a cserjén 9 hónapig növekszik. Ezután sem érett sárgán hanem még zölden szedik le a cserjéről. Majd ezután európai országokba szállítják ami kb. 2 hetet vesz igénybe. Miután megérkezett az adott országba ott kezdik el érlelni.

Összesen 670 fajta banán létezik, hazánkban a Cavendish banánfajta a legismertebb.

Áfonya turmix

Hozzávalók: 1 csésze tej, 1 csésze áfonya, 1 ek méz, jégkocka

Jó hatása miatt a visszér és az aranyér kezelésére is alkalmazzák, kü­lönösen terhesség idején, amikor ezekre a betegségekre fokozott a haj­lam. Azok az emberek, akiknél könnyen alakul ki véraláfutás, szintén hasznát vehetik a fekete áfonya hajszálértágító hatásának.

Paradicsom turmix

Hozzávalók (fél literhez): 4 nagyobb paradicsom, 1 kígyóuborka, 1 nagyobb zöldpaprika, kevés bazsalikom, só, 1 szál zeller. Ha sűrű, vízzel hígítsd.

A paradicsom kellemes aromáját a benne lévő sokféle szerves savnak - például almasavnak, tejsavnak, borostyánkősavnak és citromsavnak -, valamint illóolaj-tartalmának köszönheti. Ezen kívül kiváló forrása a C-, A- és K-vitaminnak.

Paradicsom turmix

Répás narancs turmix

Hozzávalók: 1 dl narancslé, 1 kisebb reszelt répa, 1 narancs, 1 evőkanál citromlé.

Egyes kutatások szerint azoknál a népcsoportoknál kevesebb a daganatos megbetegedés, amelyek karotinban gazdag tápanyagokat juttatnak a szervezetükbe. A sárgarépában is megtalálható béta-karotin, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a tüdő-, bőr,- méhnyak, - gyomor, - és vastagbélrák kialakulásának valószínűségét.



Popular Today
ÍGY KÉSZÜL A FOGYÁST ELŐSEGÍTŐ ZÖLDTURMIX.
Read more
Italok fogyás
Read more
​Ezzel a kezeléssel otthon is megszabadulhatunk a bütyöktől!
Read more
A története annak, hogyan hagytam abba a diétázást és kezdtem el fogyni
Read more
Házi receptek vesztes túlsúly
Read more
Nagy Nikoletta lett a Miss Universe Hungary 2015 győztese
Read more
Házi receptek vesztes túlsúly
Read more
A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére
Read more

Never Miss A Post!