Gyors fogyás 1 hét alatt, akár 5 kilótól is megszabadulhatsz!

Ez azonban most megváltozhat, hiszen a hatásos és gyors fogyás 1 hét alatt egyáltalán nem lehetetlen, főleg abban az esetben, ha egy kicsit is vonzódsz a keleti életfilozófiához, a természetközpontúsághoz és a természetes módszerekhez, a Saolin diéta ugyanis éppen erről szól.

A kúra azoknak is erőteljesen ajánlott, akik nem akarnak, netán nem tudnak sokat költeni diétás étkezésre, hiszen ezzel a diétával egyáltalán nem költséges, ellenben súlyunkkal már nem bánik olyan kíméletesen, mint a pénztárcánkkal, a felesleges zsírt ugyanis nagyon hatásosan elégeti.

A módszer lényege nem más, minthogy az előre megadott időpontokban kell étkezni, méghozzá nem sokat, hanem csak éppen annyit, hogy ne legyünk éhesek. A Kínából származó diéta a monoton táplálkozás és a zsírégető ételek módszerét vegyíti a kalóriamegvonással úgy, hogy közben nem kell éheznünk.



A gyors fogyás 1 hét alatt tehát elérhető, de ehhez nagyon sokat kell áldoznunk, különösen azért, mert a módszer egyáltalán nem tekinthető a legegészségesebb kúrák közé. Fontos, hogy a diéta során minden ételt az előre megadott időpontban kell elfogyasztani, tehát a reggeli 7 órakor, a tízórai 10 órakor, az ebéd dél és egy óra között, az uzsonna 4-5 óra között, a vacsora pedig este 6 órakor történik.

A diéta során bármilyen zöldséget korlátlanul fogyaszthatunk, a hetedik napon pedig már vissza kell térnünk a normális étkezésre, de úgy, hogy a kedvenceket átemeljük az egy hetes diétából.

Lássunk egy mintaétrendet, avagy miként zajlik a gyors fogyás 1 hét alatt.

1. nap


Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: főtt csirke vagy pulyamell nyers vagy párolt zöldséggel

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcsök, akár gyümölcssalátaként is

2. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett hal főtt rizzsel, desszertként gyümölccsel

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: párolt vagy friss zöldség, akár kalóriamentes salátaként is

3. nap



Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: aszalt vagy friss gyümölcsök

Ebéd: vegetáriánus pizza-szelet vagy sajtnélküli spagetti

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcs, akár gyümölcssalátaként is

4. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: aszalt vagy friss gyümölcsök

Ebéd: grillezett vagy párolt pulykamell egy főtt burgonyával, amit diónyi zsírszegény vajjal kenhetünk meg

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss vagy párolt zöldség, akár salátaként is

5. nap



Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett csirkemell vagy hal párolt vagy főtt zöldborsóval

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: friss gyümölcs, akár gyümölcssalátaként is

6. nap

Reggeli: párolt rizs naranccsal, kivivel és almával

Tízórai: egy alma és körte vagy narancs

Ebéd: párolt vagy grillezett sovány hús frissen facsart gyümölcslével

Uzsonna: egy alma és körte vagy narancs

Vacsora: gyümölcs és/vagy frissen facsart gyümölcslé.



Ezt feltétlenül nézd meg !!!!

Popular Today
Italok fogyás
Read more
ALACSONY KALÓRIATARTALMÚ KÁVÉS ITAL RECEPTEK
Read more
Szabó Melinda lefogyott és másoknak is segíteni kíván.
Read more
Nagymama receptek fogyás
Read more
Hogyan lehet megszabadulni a visszér
Read more
Házi receptek vesztes túlsúly
Read more
Kényeztesd bőröd ezekkel a természetes bőrápoló receptekkel és tündökölj, akár egy sztár!!
Read more
Vadgesztenye krém rozáceára, visszerekre
Read more

Never Miss A Post!