Természetes recept a tökéletes alak


A gyümölcsök savtartalmuk, hatékony enzimjeik, valamint a bennük található vitaminok és ásványi anyagok révén a legsokoldalúbb fogyókúrás élelmiszerek közé tartoznak. Akár emésztésedet szeretnéd rendbe tenni, akár szervezeted salaktalanítása a célod, a következő három, télen is hozzáférhető zsírégetőgyümölcs nem okoz majd csalódást.


A turmixdiéta előnye, hogy nemcsak finom, de a nehezen formálható területekről, vagyis a hasról és a derékról is leereszti az úszógumit. Ha kész vagy három napig némi önfegyelmet gyakorolni, a siker sem marad el. A turmixdiéta lényege, hogy a folyékony táplálékot tested gyorsabban fel tudja dolgozni. A háromnapos, méregtelenítő és anyagcsere-javító hatással is bíró diétaalatt főleg turmixokat, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, illetve friss zöldséget és gyümölcsöt fogyassz.A turmixokat gazdagíthatod zsírszegény tejjel, joghurttal vagy kefirrel, hiszen így a szükséges kalcium- és magnéziumpótlásról is gondoskodsz. Ez nemcsak a megfelelő zsíranyagcsere, de az izmok védelme miatt is elengedhetetlen.



Tízóraira és uzsonnára ehetsz valamilyen könnyű, szilárd táplálékot, de reggelire és vacsorára csak turmixot vagy levest igyál - ebédre jöhet a saláta, esetleg könnyű, nem zsíros hal, de a vörös húsokat mindenképpen kerüld el. A könnyű étrend feltölti a vitaminraktáraidat, átmossa a beleket, megszabadít a felgyülemlett salak- és méreganyagoktól, így az emésztés is gyorsabb lesz, aminek a hatását még a diéta után is érezni fogod.



Ha nagyon megéhezel, vagy úgy érzed, túl magas a savad, rágcsálj el egy marék mandulát: ez nemcsak az éhséget csapja el, de a savakat is megköti, ráadásul magas fehérjetartalmának köszönhetően az anyagcserére is jó hatással van. A turmixokat tetszőleges gyümölcsökből készítheted, és naponta egyszer egy kanál mézzel is édesítheted - többször nem, mert bár a méz a cukorral ellentétben rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és az emésztésre is jó hatással van, magas glikémiás indexszel rendelkezik. A magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket - például a banánt - inkább a reggeli turmixodba tedd, így a nap folyamán lesz időd elégetni az ebből szerzett energiát.



A diéta megkezdése előtt néhány nappal már kezdj el könnyű ételeket fogyasztani, hogy felkészítsd a szervezetedet. A három nap letelte után pedig fokozatosan térj vissza a normál étrendre, adj időt a testednek, hogy visszaszokjon a szilárd táplálékhoz - először fehér húsokat egyél, csak ezt követően jöhet a liszt vagy a vörös hús.



A teljes értékű, valódi ételekkel való táplálkozással megtalálhatod azt az utat és életstílust, amely segít, hogy elérd a kívánt súlyodat és bármeddig meg is tudd tartani. Ez az életmód hosszútávon segít az ideális súly megtartásában azáltal, hogy az étrendből kimaradnak a finomított, feldolgozott, adalékanyagokkal és tartósítószerekkel teli élelmiszerek.
Popular Today
Mi köze a csontritkulás?
Read more
Az 4 legjobb ital, ami segít fogyni
Read more
Édes szövetségese
Read more
Otthoni praktikák a mellek növelésére
Read more
A kezelés visszér a lába modern módszerek és népi jogorvoslati otthon
Read more
Természetes jogorvoslati visszerek!
Read more
ÍGY KÉSZÜL A FOGYÁST ELŐSEGÍTŐ ZÖLDTURMIX
Read more
Hogyan lehet megszabadulni a ráncok
Read more

Never Miss A Post!